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调整心态,轻装上阵许昌高中高三年级邀请心

高考进入到最后冲刺阶段,为了让同学们拥有稳定、健康的心理素质,以最佳竞技状态进行最后的冲刺,5月21日,许昌高中高三年级邀请湖北特级教师耿喜玲老师为高三学生做了一场精彩的考前心理辅导讲座。

讲座在许昌高中北校区报告厅举行,会议由高三年级主任郁俊峰主任主持,郁主任热情洋溢的介绍了耿喜玲老师。耿喜玲:首批正高级教师,享受政府津贴,湖北省名师,湖北省唯一的一位心理特级教师,高级心理咨询师,全国“心理辅导之星”,被教育厅聘为“国培计划中小学心理健康教育授课专家”。在全国各地做过多场心理辅导报告,深受好评。

 

在讲座中,耿老师针对高三学生后期阶段可能出现的情绪烦躁、心理烦躁等问题,指出高考获胜的决定因素是心理素质,并向同学们传授了如何解决现实中容易遇到的心理问题,并配以鲜活的案例和有效的心理疏导技巧,使与会的老师和同学们在聆听中产生强烈的共鸣和启发。

耿老师特别给出以下建议:

一、一个班级是一个整体,全班师生共进退,不能有负能量,统一步调,共同努力,良好的班风是成功的保障,集体的能量集体增值!

二、不能给自己制造情绪事件,不能给自己制定不切实际的目标,正确了解自己,接受自己,给自己订适当的目标,尽自己最大的努力,坚持到最后。

三、要保持好的作息时间,不要随意改变生物钟,不能透支身体能量。科学的微调作息,保证自己的大脑兴奋点。

四、高考期间饮食上不要大鱼大肉,平常饮食就好。

整个讲座过程,耿老师言语风趣、亲切,将自己潜心数十年的研究成果,结合高三学生的心理特征进行悉心讲解。现场气氛热烈,不时发出会心地笑声和掌声。同学们认真聆听并积极互动的过程本身就是一种减压和放松。

本次心理讲座就如同一场春雨,是帮助学生考前最后冲刺的及时雨,对于舒缓高三学生过度紧张的心情,帮助学生进行考前最后冲刺起到了积极地推动作用。更是展现了许昌高中高三人不怕苦,不怕累,克难奋进的精神风貌。我们相信,奋斗的人生是美好的,是幸福的,许高高三人的明天会更精彩、更灿烂!

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