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：绿城南宁+德天跨国大瀑布+通灵大峡谷+明仕田园+巴马长寿乡+赐福湖+百鸟岩+百魔洞+梦巴马表演
序言：
美丽的广西壮族自治区
不仅有桂林山水甲天下
还有巴马自然与长寿合二为一
这里不仅仅“南”得“宁”静
那就从壮乡的首府南宁出发一路前行............
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亚洲第一大跨国瀑布—
广西古镇的杰出代表--（田州古城）
电视剧《花千骨》的取景地，素有“小桂林”之称的——
被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”——
富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的——
素有长寿之乡之称的—
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登巴马岛的岛上独特安排：
特殊安排一：少数民族隆重欢迎仪式
特殊安排二：参观文化长廊——了解中华上下五千年养生知识
特殊安排三：观看巴马小香猪竞赛——香猪赛跑
特殊安排四：与百岁老人合影交流
特殊安排五：巴马长桌宴
特殊安排六：篝火晚会——一起载歌载舞
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吃养生大餐
全程含5早7正餐；（当地餐饮较为清淡养生，体会与自然原生态的零接触）
并特别升级一餐巴马长桌宴
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豪华大礼包赠送：
①：赠送巴马养生活泉矿泉水
②：20人以上赠送价值烤乳猪
③：赠送价值梦巴马
④：赠送簸箕宴
⑤：赠送特色瑶药泡脚
⑥：赠送风光
⑦：赠送田阳风光明仕村
⑧：赠送田州古城
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成人报价（1.5米以上成人操作）元/人
1.2-1.5米的儿童报价元/人（含车位半餐和全程景区门票）
1.2米以下的儿童报价元/人（只含车位半餐）
第1天：出发地——南宁住宿：(住车上)火车
郑州下午乘K21或K次火车赴南宁
K21次列车前往南宁，沿途发车时间：
邯郸13:44，安阳15:11，汤阴15:30，鹤壁15:47，新乡16:31，郑州18:02，许昌18:58，漯河20:00，信阳21:50。抵达南宁火车站的时间为第二天19:54。
K次列车前往南宁，沿途发车时间：
郑州17:15，许昌18:27，漯河19:08，西平19:25，信阳21:21。抵达南宁火车站的时间为第二天19:10。
第2天：南宁住宿：(三星/舒适)南宁
南宁接团，后入住酒店休息。
简介：南宁是中国华南、西南、东南亚三大经济圈中心，也是中国5个少数民族自治区中唯一一个具有南国风情；沿海开放城市特点的城市，南宁市城区居于广西四大盆地之一的南宁盆地、地处北归线以南、属亚热带季风气候，阳光充足，雨量充沛，气候温和，年均气温23摄氏度左右，一年四节花常开，树长绿“绿在城中；城在绿中”，有“草经冬而不枯；花非春而常放”之说；享有中国“绿城”之美誉；南宁简称（yong）邕，接客人后前往酒店办理登记手续后、客人可自行前往步行街中山路吃小吃（旅行社不含接送步行街费用、并请注意人身财产安全）；同时也可以前往民公园-散步、快走、听、看壮族歌曲或舞蹈。
第3天：南宁-巴马含餐：早餐，中餐，晚餐
住宿：(三星/舒适)巴马
早餐后指定点集合，乘车前往长寿之乡—巴马！中餐后游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；
独家特别赠送特色巴马瑶药泡脚是瑶族药浴的最重要组成部分。
早在几千年前，瑶族人就发现了“足是人之根，泡脚治全身”的妙处。采用瑶药“一身饱暖、牛大力、铜凉伞、红倒水帘、夜交藤、威灵仙”等秘制而成的“巴马汤”草本浴足粉，遵循“中医药学”、“经络学”与“足底反射学”之养生机理。
赠送巴马醉美渔人码头风光，约30分钟后抵达长寿岛，游览长寿文化长廊，参观、香猪赛跑，吃巴马最特色簸箕宴、20人以上赠送价值烤乳猪巴马香猪来源于当地土猪，传说它系野猪驯化而成，巴马群众称之为“冬瓜猪”、“芭蕉猪”或“两头乌”。因其骨细皮酥，肉质细嫩，肌肉鲜红，味美甘香，营养丰富，胜似山珍野味，因而外地人食之甚感鲜香，逐传名为“香猪”。巴马香猪烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香，七里之遥闻其味”之美称，被誉为猪类的“名门贵族”。
晚饭后观看《梦-巴马---水波实景演出》演出聘请了曾为《印象刘三姐》设计灯光的台湾灯光师，采用世界顶极灯光音响设备。观众隔河欣赏由多名专业演出和多名原生态瑶族村民共同演绎的瑶乡情韵、欢乐山乡和长寿山乡三幕精彩视觉盛宴。《梦﹒巴马》水上舞台面积达多平方米，为国内最大，演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。
第4天：巴马-百色-硕龙含餐：早餐，中餐，晚餐
住宿：(三星/舒适)硕龙
早餐后参观巴马长寿隧道—盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的，您可以置身如梦,幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心；后后到与百岁老人交流长寿秘诀。乘车前往百色.中途游览广西壮族的发源地—田阳.田州古城，位于广西壮族自治区百色市田阳县，田阳县位于广西壮族自治区西部，右江河谷中游。东邻田东县，南接德保县，西与百色市右江区接壤，北界巴马瑶族自治县。田阳是壮族的发祥地，是明代抗倭女杰瓦氏夫人的故乡，是邓小平等老一辈无产阶级革命家创建的右江革命根据地之一。该项目位于广西田阳县田州镇百东河北岸。它以壮族特色古建筑为平台，壮文化为灵魂，集城市商业休闲娱乐和文化创为一体，沿着壮族祖先布洛陀文化的足迹，还原古人群居的盛世图景，用现代的手法诠释经典与时尚、繁华与闲静后乘车返硕龙。
第5天：硕龙含餐：早餐，中餐，晚餐
住宿：(三星/舒适)硕龙
早餐后，前往特级景点—徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由和相连构成，横跨中越两国边境，宽米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！而后徜徉于旁边贸小集市或于新旧国界碑前拍照留影。参观《花千骨》徒步欣赏绝美取景地（可自费乘坐元/人竹筏游览约90分钟）山环水绕，素有小桂林之称。这里翠竹绕岸,农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，农夫荷锄，牧童戏水，风光俊朗清逸，极富南国田园气息。
第6天：硕龙----南宁含餐：早餐，中餐
住宿：南宁
早餐后乘车前往靖西—通灵大峡谷自然保护区，参观亚洲第一大峡谷（徒步游览2.5--3小时）游览通灵大瀑布，原始森林大峡谷（古石叠、藏金洞、一线天及恐龙时代同步生长的珍稀植物及鸳鸯潭地下河景点：涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景、穿越水帘洞等景）。游览结束后前往餐厅用中餐（休息片刻）乘车返回南宁。
第7天：南宁-温馨的家含餐：早餐
住宿：火车
早餐后乘车返回南宁，南宁是亚热带水果的中转集散地、可根据自己或家人的喜爱自由选购热带水果打包托运回家。后指定时间集合送团，结束愉快行程！结束后乘坐火车返回郑州（参考车次K22或次火车,发车以实际出票车次为准！）后指定时间集合送团，返回温馨的家。
各列车抵达时间：
K22：信阳10:15驻马店11:22遂平11:38西平11:58漯河12:19许昌13:00郑州14:05新乡15:17鹤壁16:01安阳16:31邯郸17:09
K：信阳11：44，驻马店12：49，西平13：23，漯河13：51，许昌14：41，郑州15：39
第8天：郑州-温馨的家住宿：温馨的家
根据火车时间，抵达温暖的家，结束愉快旅程（信阳、漯河、许昌、郑州、新乡、鹤壁、安阳、邯郸可就近下车）
费用包含
：当地空调旅游车，车型不定，以实际参团人数为准，确保一人一正座；
：全程准三住宿（空调、彩电、独立卫生间、24小时热水，产生单男或单女请补房差）；
温馨提示：如客人对上述标准酒店安排不满意，处理方案如下：1、按实收价格退给客人自行订房，2、可自补当时差价升级客人满意的更高标准酒店！3如若遇以上酒店无房情况下，可安排同等级其他酒店，如有差价，游客自行承担！
：全程含5早7正餐；早餐为酒店含早，如果客人因乘早班火车或飞机未用，早餐费不退；正餐30标（正餐8菜1汤，10人1桌）广西菜色较为清淡。
：行程内所列景点首道大门票；不含行程以外景点门票。
门票优惠：此行程为旅行社综合打包价产品，持学生证、军官证等证件均不享受门票优惠的，敬请各位谅解！
：当地优秀导游服务
：保险—只含旅行社责任险，建议游客自行购买旅游意外险；
购物—全程安排0购物店（丝绸店、乳胶店、玉器店温馨提示:正常游览的行程中会出现景中景或景中店的情况，如景区中的纪念品店、寺庙以及再付费型的特色游览—电瓶车、游乐设施、各种展览等），此不是购物店或是自费项目，导游并不推荐，请客人根据需要选择消费！
费用不含
1.自由活动期间交通费、餐费、等私人费用；
2.不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。非免费餐饮费、洗衣、理发、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用；
3.行程中未提到的其它费用：如特殊门票、机票、火车票、游船（轮）、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用；
4.酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；
5.购物场所内消费；
6.不含旅游意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；
7.因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；
8.“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
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